Har du passert 40 år er alder av svært høy betydning for familieplanleggingen. Det er allment antatt at en graviditet ikke lenger er mulig etter denne alderen.

Det stemmer ikke helt. Med dagens raske utvikling av teknologi for kunstig befruktning er det fortsatt en realistisk mulighet for graviditet når man har passert 40. Sett på en annen måte, sannsynligheten for infertilitet begynner å øke hos kvinner allerede tidlig i 20-årene.

Sannsynligheten for graviditet er avhengig av alder

Etter tre sykluser med ubeskyttet samleie, er sannsynligheten for å bli gravid rett under 86 % hos kvinner under 25 år. I en alder av 25 år, synker sannsynligheten betraktelig. Etter fylte 35 år, vil bare 50 % av kvinnene bli gravide etter tre sykluser uten beskyttelse.

Årsaken: Ikke alle de biologiske forholdene er like gode som de var i 20-års alderen. Diagrammet nedenfor viser hvordan sannsynligheten for graviditet synker etterhvert som kvinnens alder øker.

Kvinnens alder og sannsynligheten for infertilitet

Motsatt øker sannsynligheten for infertilitet etterhvert som kvinnens alder øker. Sannsynligheten er vist som en prosentandel i følgende diagram:

For å forbedre sannsynligheten for å få barn er det viktig for kvinner over 30 år å planlegge graviditeten.

Kvinnen kan tilrettelegge livsstilen på alle plan, avstå fra røyking og alkohol, og sikre en god tilgang på følgende næringsstoffer i kroppen for å bidra til en sunn graviditet: Folsyre1, omega-32 (DHA og EPA fra fiskeolje), jern3 og B- vitaminer4, er spesielt viktig under de første ukene og månedene av svangerskapet, og avgjørende for en sunn utvikling av fosteret.

Grunnet lite tilførsel gjennom kostholdet har rundt 85 % av alle kvinnene i Europa folsyremangel. Dette kan forårsake at sannsynligheten for ryggmargsbrokk (som bokstavelig talt betyr en delt ryggrad) økes med ca. 400 %.

Leger råder kvinner til å ta målrettede kosttilskudd når graviditet skal planlegges. Er kvinnen allerede i sjette svangerskapsuke er det mulig at folsyremangel allerede kan ha forårsaket uopprettelig skade på fosterets ryggrad.

Finn ut hvilke mikronæringsstoffer som er mest gunstig for kvinnelig fertilitet

Sjansene for å bli gravid kan forbedres med følgende tiltak:

 

  • Finn ut når du har din fertile fase, og ha samleie i denne perioden (ca. 3 dager før og en dag etter eggløsning).
  • Rett før den fertile fasen anbefales det at den mannlige partneren er avholdende.
  • Mannens sædcelle-utvikling kan forbedres med et målrettet kosthold med mannlige fertilitets-mikronæringsstoffer bestående av vitaminer, aminosyrer og antioksidanter. Mer informasjon om hvordan sædcelle-produksjon kan forbedres finnes her.

Bibliografi

  1. «Olsen SF, Knudsen VK. Folic acid for the prevention of neural tube defects: the Danish experience. Food Nutr Bull. 2008; 29(2): 205-9»
  2. «Jones ML, Mark PJ, Waddell BJ. Maternal dietary omega-3 fatty acids and placental function. Reproduction. 2014; 147(5): 143-52»
  3. «Pena-Rosas JP, De-Regil LM, Dowswell T, Viteri FE. Daily oral iron supplementation during pregnancy. Cochrane Database Syst Rev. 2012»
  4. «Ronnenberg AG, Goldman MB, Chen D, Aitken IW, Willett WC, Selhub J, Xu X. Preconception homocysteine and B vitamin status and birth outcomes in Chinese women. Am J Clin Nutr. 2002; 76(6): 1385-91»
Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

clear formSubmit