Vitamin C er viktig for reproduksjon
Vitamin B12 er et viktig næringsstoff som bidrar til å støtte en sunn sædcelleproduksjon og seksuell funksjonalitet
Som en del av gruppen med B-vitaminer, spiller B12 mange viktige roller i kroppen. Den bidrar til produksjon av røde blodlegemer, cellenes stoffskifte, hjernefunksjon og påvirker også sædcelleproduksjon og -helse.
Spesielt er B12 nødvendig for DNA-utvikling og duplisering, begge kritiske komponenter i utviklingen av friske sædceller.
Sædcelle-antall og vitamin B12
B12-mangel kan føre til genetisk nedbryting av sædcellene. Studier viser at B12-mangel er ganske vanlig i både i- og u-land1. Dette er i stor grad et resultat av et dårlig kosthold med mye bearbeidet mat.
Studier har vist at vitamin B12-injeksjoner forbedrer mannlig fertilitet ved å øke sædcelleantallet. Forskning av Sanler og Faragher viste at sædcelleantallet kunne økes til over 100 millioner per milliliter etter daglig inntak av 1000 mikrogram vitamin B122.
Tidligere hadde deltagerne i denne studien et sædcelleantall på mindre enn 20 millioner per milliliter. Verdens Helseorganisasjon regner dette som under normalnivå, såpass lavt at det kan bidra til infertilitet.
Erektil dysfunksjon og vitamin B12
Erektil dysfunksjon kan utvikles av en rekke årsaker, og i noen tilfeller kan det være relatert til manglende tilgjengelighet av B12. Hvis det er mangel på vitaminet over en lengre periode kan det skade nerver i penis og forhindre ereksjon.
Dette kan indirekte føre til unnfangelsesvanskeligheter. Hvis en mann opplever erektil dysfunksjon bør vitamin B12-nivået fastsettes som en del av rutinemessig testing. Tilstrekkelig vitamin B12 bistår med beskyttelse av nervene og stimulerer sunn blodsirkulasjon og bidrar til sterke ereksjoner.
Vitamin B12-kilder
Gode naturlige kilder til B12 finner du blant B12-berikede matvarer, skalldyr, fisk, egg, ost, biff og soyaprodukter. Mange kosttilskudd og multi-vitaminer tilpasset mannlig fertilitet inneholder vitamin B12 for å sikre tilstrekkelig tilførsel av dette viktige vitaminet.
Bruk av vitamin B12 for å forbedre mannlig fertilitet
Vitamin B12 er et viktig næringsstoff for å styrke mannlig fertilitet, men det er også bare et av flere såkalte fertilitets-neutraceuticals. Kliniske undersøkelser har konsekvent vist at
Vi har derfor sammenlignet de beste kombinasjonstilskuddene for mannlig fertilitet i en gjennomsiktig, sidestilt evaluering.
Mannlige fertilitets-økende mikronæringsstoffer
Bibliografi
- “Allen, L. (2009). How common is vitamin B-12 deficiency? American Society for Nutrition. Volume 89, Issue 2, (pp. 6935-65).” ↩
- “Sandler B, Faragher B. (1984). Treatment of oligospermia with vitamin B12. Infertility, Volume 7:133–8.” ↩
- “http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full” ↩
- “Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation” ↩
Related posts
