VITAMIN E HAR BETYDELIGE FORDELER FOR FERTILITET HOS BÅDE KVINNER OG MENN

Forskning viser at vitamin E kan bidra til å lindre oksidativt stress under svangerskapet og bidra til forbedret fertilitet hos menn og kvinner.

Vitamin E er en gruppe stoffer som er blant de kraftigste antioksidantene. Disse fettløselige forbindelsene beskytter cellemembranene mot frie radikaler, som igjen bidrar til å støtte immunforsvaret og beskytter viktig DNA i hele kroppen, inkludert inne i sædcellene.

Vitamin E er involvert i enzymatiske aktiviteter, nevrologiske funksjoner og genekspresjon, og er like gunstig for mannlig som for kvinnelig fertilitet.

En klinisk studie: Forbedre sædcellenes motilitet med vitamin E

I en studie som undersøkte asthenospermia (dårlig sædcelle-motilitet) ønsket forskerne å finne ut om vitamin E kan forbedre motilitet (bevegelighet)¹. Totalt 87 menn med asthenospermia deltok i studien. Det ble gitt et placebo til 35 menn og 52 menn fikk 100 mg vitamin E. Studien varte i seks måneder.

Resultater

Studien ga følgende funn:

Denne studien tyder på at tilskudd av vitamin E kan bidra til å forbedre sædcellenes helse og motilitet. Denne antioksidanten reduserer oksidativt stress som kan bidra til å beskytte sædcellenes strukturelle integritet. Med tilskudd av vitamin E kan menn som lider av asthenospermia ha muligheten til å forbedre kvaliteten på sædcellene.

En klinisk studie: Vitamin E og kvinnelig fertilitet

Kvinnelig fertilitet kan også bli styrket gjennom tilskudd av vitamin E. En studie publisert i 2012 undersøkte effekten av vitamin E på kvinner som gjennomgår prosedyrer for kontrollert ovarial stimulering (COS), og intrauterin inseminasjon (IUI)³. I alt 103 kvinner deltok i studien.

Alle kvinnene i studien fikk klomifensitrat, et medikament som induserer eggløsning ved å stimulere frigjøring av hormoner. I tillegg fikk 53 av pasientene 400 IE/dag vitamin E. De resterende 50 pasientene fikk ikke vitamintilskudd.

Resultater

Studien ga følgende funn:

Forskerne konkluderte med at tilskudd av vitamin E kan hjelpe kvinner med uforklarlig infertilitet å forbedre endometrial respons. Dette antas å være et resultat av vitaminets antioksiderende og antikoagulerende egenskaper. Det er mulig at nedgang i eggløsning kan reduseres ved å øke E-vitamininntaket.

Å øke tilgjengeligheten av dette vitaminet kan også øke suksessraten i forbindelse med assistert befruktning. Vitamin E er nødvendig for slimproduksjonen i livmorhalsen og vedlikehold av morkaken. Dette kan bidra til å redusere risikoen for fødselsskader og abort ved å gi bedre støtte til fosterets utvikling.

De beste kildene til vitamin E

Gode kilder til vitamin E inkluderer bladgrønnsaker, avokado, brokkoli, asparges, gresskar, mandler, peanøtter, solsikkefrø, olivenolje og skalldyr.

Oppsummering

Vitamin E er en kraftig antioksidant. Med reproduktive prosesser som er mottakelige for oksidativt stress kan dette vitaminet bidra til å sikre fertilitet både hos kvinner og menn.

Å bruke vitamin E for å forbedre mannlig fertilitet

Vitamin E er et kraftig fertilitetsfremmende næringsstoff for menn og kvinner, men det er også bare et av mer enn et dusin fertilitetsfremmende næringsstoffer. Kliniske undersøkelser har konsekvent vist at

Vi har derfor sammenlignet de beste kombinasjonstilskuddene for mannlig fertilitet i en gjennomsiktig, sidestilt evaluering.

Næringsstoffer som forbedrer sædcellene og mannlig fertilitet

Bibliografi