Fordelene L-arginin har for mannlig fertilitet

Forskning viser at aminosyren arginin er viktig for å styrke sædcellenes motilitet og for å vedlikeholde mannlig fertilitet. Denne aminosyren bidrar også til sterke ereksjoner.

Den ikke-essensielle aminosyren arginin gjør en rekke forskjellige oppgaver i kroppen. Den bidrar til celledeling, avfallsfjerning, immunforsvar, sårheling og hormonregulering. En av de viktigste funksjonene til denne aminosyren er at den er den eneste forløperen til fremstilling av vasodilatoren nitrogenoksid (NO).

NO er en kraftig neurotransmitter som regulerer hastigheten på blodstrømmen, slik at kroppen får tilførsel av energi og næringsstoffer når det er behov. For mannlig fertilitet og seksuell funksjonalitet er kroppen derfor betydelig påvirket av tilgjengeligheten av arginin og i neste rekke NO.

Klinisk studie: Bedrer L-arginin sædcellenes motilitet?

I 1970 bekreftet forskere at 4-8 g arginin daglig kan bidra til å forbedre sædcelleantall, motilitet og konsentrasjon¹.

I en nyere studie undersøkte Scibona og hans kolleger effekten av arginintilskudd på en gruppe infertile menn². Førti infertile menn deltok i forskningen. Alle mennene hadde normal sædkvalitet (>20 mill/ml), men motiliteten var dårlig (<50 %). Forskerne eliminerte immunologiske problemer eller infeksjon som årsak til dårlig motilitet. Mennene med asthenospermia (lav sædcelle-bevegelighet) fikk 80 ml 10 % arginine HCL daglig i en periode på seks måneder.

Resultater

Studien ga følgende funn:

Resultatene bekrefter hvor viktig arginin er for sædcellenes motilitet. Motilitet krever putrescin, spermidin og spermin. Arginin er essensielt for produksjon av alle disse tre polyaminene.³. I tillegg til å øke ejakulert volum vil spermin stabilisere og bevare DNA inne i sædcellene⁴.

Klinisk studie: Behandler L-arginin erektil dysfunksjon (impotens)?

Siden NO avledes direkte fra arginin støtter denne aminosyren indirekte erektil funksjon. Kosttilskudd som inneholder denne aminosyren er ofte anbefalt av fertilitetsspesialister for å behandle erektil dysfunksjon.

En studie publisert i 1999 undersøkte effekten av arginintilskudd på menn som lider av organisk betinget erektil dysfunksjon (ED)⁵. Denne randomiserte, dobbeltblinde, placebokontrollerte studien pågikk i seks uker. Totalt 52 menn med diagnosen ED deltok i studien. Etter en innkjøringsperiode på to uker med placebo, fortsatte mennene enten med placebo eller 5 g arginin daglig.

Resultater

Studien ga følgende funn:

Denne studien er en av flere som bekrefter fordelene med å behandle ED ved hjelp av arginin⁶⁷. Ved å øke kroppens evne til å regulere vasodilatasjon er den i bedre stand til å opprettholde ereksjon. Dette forbedrer indirekte fertilitet ved å tilrettelegge for mer regelmessig samleie.

Klinisk studie: Kan furubarkekstrakt forbedre resultatene av L-arginin-behandling av erektil dysfunksjon?

Ekstrakter av furubark fra ‘maritim’ furu (Pinus pinaste) har vist seg å forsterke effekten av arginin. Furubarkekstrakt – kommersielt kjent som pycnogenol kan redusere oksidativt stress og gjøre kroppen bedre rustet til å utnytte arginin⁸.

I en studie fra 2003 undersøkte forskerne bruken av arginin og pycnogenol til å behandle ED. Førti menn med ED deltok i en studie som gikk over tre måneder. Den første måneden fikk pasientene 1,7 g arginin per dag to ganger om dagen, og i løpet av den andre måneden fikk pasientene 40 mg pycnogenol i tillegg. Den tredje måneden ble den daglige pycnogenol-dosen ble tredoblet (totalt 120 mg daglig).

Resultater

Studien ga følgende funn:

Denne forskningen tyder på at nytten av arginintilskudd forsterkes ytterligere ved inntak av pycnogenol. Arginin og pycnogenol sammen kan være en effektiv naturlig behandling for ED.

Arginin-kilder

Noen av de beste kildene til arginin inkluderer sjømat, tofu, sesamfrø, spinat, svinekjøtt, kalkun, melkeprodukter og oksejøtt.

Oppsummering

Arginin støtter mannlig fertilitet både direkte og indirekte. Aminosyren bidrar til å opprettholde sædcelle-motilitet ved fremstilling av de viktige polyaminene: putrescin, spermidin og spermin. Arginin kan også være behjelpelig i behandlingen av erektil dysfunksjon ved å øke tilgangen av nitrogenoksid.

Forskning tyder på at de positive virkningene av arginin kan ytterligere forbedres med tilskudd av furubarkekstrakt.

Arginin-inntak bedrer mannlig fertilitet

Arginin er et næringsstoff som styrker mannlig fertilitet, men det er også bare et av flere såkalte fertilitets-neutraceuticals. Arginin påvirker sædkvaliteten og motilitet positivt, men det beskytter ikke sædcellene fra oksidativ skade.

Kliniske undersøkelser har konsekvent vist at

Vi har derfor sammenlignet de beste kombinasjonstilskuddene for mannlig fertilitet i en gjennomsiktig, sidestilt evaluering.

Andre næringsstoffer som virker positivt på sædcellevolum og motilitet.