De påviste fordelene selen har for mannlig fertilitet
Forskning viser at koenzym Q10 er gunstig for mannlig fertilitet ved å forbedre sædcellenes motilitet og beskytte mot oksidativt stress
Ubiquinon, ofte kalt koenzym Q10, bare Q10 eller Co-Q10, er et vitaminlignende stoff. Dette er en forbindelse som fungerer som et vitamin, men kroppen kan imidlertid ikke produsere Q10. For å dekke kroppens behov må koenzym Q10 tas opp fra kosten.
Koenzym Q10 er oljeoppløselig og finnes i mitokondriene til de fleste eukaryote cellene. Koenzymet er nødvendig for fremstilling av adenosintrifosfat (ATP) for å gi energi til kroppen. Koenzym Q10 er også en antioksidant og bidrar til bevaring av vitamin C og E i kroppen.
En klinisk studie: Koenzym Q10 kan forbedre sædkvaliteten
En studie fra 2009 av Safarinejad fant ut at koenzym Q10-tilskudd kan påvirke visse sædcelleparametre positivt. Over en periode på seks uker fikk 212 infertile menn med oligoasthenoteratozoospermia (kombinert lav sædcellekvalitet og motilitet) – enten placebo eller 300 mg Q10 per dag1.
Resultater
Studiet ga følgende funn:
- De som fikk koenzym Q10 viste statistisk signifikante forbedringer i spermtetthet, morfologi og motilitet sammenlignet med kontrollgruppen.
Denne studien støtter bruk av Q10-tilskudd for å bidra til å forbedre mannlig fertilitet. Spesielt menn med lav fertilitet reponderte positivt på koenzym Q10.
En klinisk studie: sædcelle-motilitet behøver koenzym Q10
Mitokondriene (energisentrene) i sædcellens midtre del inneholder høye konsentrasjoner av koenzym Q10. Dette hjelper dem å generere energi for bevegelse fremover.
Forskere har i ettertid funnet en sammenheng mellom Q10-tilskudd og sunn sædcellemotilitet. I en serie studier gjennomført over en 6 måneders periode ble infertile menn med idiopatisk asthenozoospermia (lav sædcelle-motilitet uten diagnostiserbare årsaker) gitt mellom 200-300 mg Q10 pr. dag2.
Resultater
Studiet ga følgende funn:
- Etter 6 måneder hadde konsentrasjonen av Q10 økt betydelig både i sædcellene og i sædvæsken.
- Sædcellenes motilitet ble også betydelig forbedret.
Unnfangelsesratene kan kanskje økes ved å ta Q10-tilskudd. God motilitet kan forbedre bevegelse forover og penetrasjon av livmorslimhinnen. Dette kan øke sannsynligheten for unnfangelse.
En klinisk studie: Koenzym Q10 kan forbedre suksessraten ved IVF
I en studie av Lewin og Lavon i 1997 ble 38 prøver av asthenospermia (lav bevegelighet) og normalt aktive sædceller studert in vitro (utenfor kroppen) for å fastslå effekten av Q10-tilskudd in vivo (levendeforsøk)3. I gjennomsnittlig 103 dager ble 60 mg pr dag av koenzym Q10 gitt til 17 deltagere. Disse pasientene hadde lav befruktningsrate etter IVF-behandlinger med intracytoplasmatisk spermieinjeksjon (ICSI). Alle sædcelleprøvene hadde normal morfologi og konsentrasjon.
Resultater
Studien ga følgende funn:
- Påfølgende sædcelleanalyser viste at Q10-tilskudd gav økt bevegelighet.
- Unnfangelsesraten ble derav forbedret.
IVF-prosessen kan degradere sædcellekvaliteten. In vitro-inkubasjon og sentrifugering kan redusere sædcellekvaliteten. Men denne forskningen viser at tilskudd av koenzym Q10 kan bidra til bedre opprettholdelse av sunn sædcelle-motilitet under IVF-behandlinger.
Redusere oksidativt stress med koenzym Q10-tilskudd
Q10 er en viktig antioksidant. Denne forbindelsen kan bidra til å redusere oksidativt stress som kan skade sædcellenes DNA4.
En nylig in vitro-studie undersøkte effekten av koenzym Q10, sink og D-aspartat på sædcellene5. Sædprøver ble samlet inn fra 44 pasienter i alderen 23-30 år. Kontrollgruppen besto av 24 pasienter med normale sædcelleparametre, mens 20 deltakere hadde oligospermia (dårlig sædkvalitet). Sædcelle-kinetikk og progressiv motilitet ble vurdert ved hjelp av lipidperoksidering, DNA-fragmentering og dataassistert analyse.
Resultater
Studien ga følgende funn:
- In vitro-behandling med koenzym Q10, sink og D-aspartat opprettholdt progressiv sædcelle-motilitet både i prøver av oligospermia og normospermia. Prosentandel av sunn sædcellekonsentrasjon ble også opprettholdt.
- Prøver som ikke ble behandlet med koenzym Q10, sink og D-aspartat hadde en reduksjon av friske sædceller og redusert sædcelle-motilitet.
- Behandlinger med koenzym Q10, sink og D-aspartat hindret en reduksjon i sædcellekinetikk i oligospermia-prøver. Sædcellene i prøvene som ikke ble tilsatt koenzym Q10, sink og D-aspartat hadde økt lipidperoksidering og DNA-fragmentering etter 6 timers inkubering.
Denne undersøkelsen bekrefter videre at koenzym Q10, sammen med sink og D-aspartat, har en direkte positiv virkning på sædcellene. Denne kombinasjonsbehandlingen hindret en reduksjon i sædcellenes motilitet og gav økt DNA-beskyttelse ved å øke antioksidantaktiviteten.
Matvarer med koenzym Q10
Matvarer som er rike på koenzym Q10 inkluderer: nøtter, brokkoli, hvitløk, erter, kylling, egg, spinat og fisk som tunfisk, sardiner og sild.
Oppsummering
Koenzym Q10, en velstudert vitaminlignende forbindelse, er nødvendig for å beskytte friske sædceller. Forbindelsen reduserer oksidativt stress og opprettholder sædcellenes motilitet. Lave konsentrasjoner av koenzym Q10 kan redusere mannlig fertilitet. Å ta kosttilskudd som inneholder koenzym Q10 kan bidra til å forbedre sædkvaliteten.
Å bruke koenzym Q10 for å forbedre mannlig fertilitet
Koenzym Q10 er et kraftig mannlig fertilitetsforbedrende næringsstoff, men det er også bare et av flere såkalte fertilitets-mikronæringsstoffer. Mens koenzym Q10 påvirker sædkvalitet og motilitet positivt, så øker det derimot ikke sædcelleantallet.
Kliniske forskningsstudier har gjentatte ganger vist at
Vi har derfor sammenlignet de beste kombinasjonstilskuddene for mannlig fertilitet i en gjennomsiktig, sidestilt evaluering.
Bibliografi
- “Safarinejad, M. (2009). Efficacy of coenzyme Q10 on semen parameters, sperm function and reproductive hormones in infertile men, The Journal of Urology, Volume 182, Issue 1, (pp. 237-28).” ↩
- “Mancini, A. and Balercia, G. (2011). Coenzyme Q(10) in male infertility: physiopathology and therapy. Biofactors, Volume 37, Issue 5, (pp374-80).” ↩
- “Lewin, A. and Lavon H. (1997).The effect of coenzyme Q10 on sperm motility and function. Molecular Aspects of Medicine, Volume 18, (pp.13-9).” ↩
- “Sheweita, A. et.al. (2005). Mechanisms of male infertility: role of antioxidants, Current Drug Metabolism, Volume 6, Issue 5, (pp.495-501).” ↩
- “Talevi, R. et.al. (2013). Protective effects of in vitro treatment with zinc, d-aspartate and coenzyme q10 on human sperm motility, lipid peroxidation and DNA fragmentation. Reproductive Biology and Endocrinology, Volume 16, Issue 11, (pp.81).” ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation» ↩
Related posts
