Fordelene ved sink for fertilitet hos menn og kvinner
En klinisk studie: Fettsyresammensetningen i sædcellene er en viktig fertilitetsfaktor
I 2009 ble 82 infertile menn med idiopatisk mannlig infertilitetsfaktor og 78 fertile menn innrullert i en klinisk studie. Sædcelleparametere ble vurdert i henhold til kriteriene fra verdens helseorganisasjon.
Flere fettsyrer og enzymer ble målt for å evaluere sammensetningen av polyumettede fettsyrer (PUFA) i menns blodplasma og spermatozoer1:
- omega-3-fettsyrene alfalinolensyre (ALA), eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA),
- konsentrasjoner av omega-6-fettsyrene linolsyre (LA) og arakidonsyre (AA)
- samt enzymatiske antioksidant-nivåer av katalase og superoksid dismutase (SOD) i sædvæske.
Resultater
- Menn som var påvist fertile hadde høyere nivåer av omega-3-fettsyrer i blod og sædceller sammenlignet med infertile menn.
- Forholdet mellom omega-6- og omega-3-fettsyrer var signifikant høyere hos infertile pasienter (14,8) sammenlignet med fertile kontroller (6,3).
- I tillegg var nivåene av arakidonsyre (flerumettede omega-6-fettsyrer) høyere, og omega-3-indeksen (EPA + DHA) lavere hos infertile enn i fertile kontroller.
- Forholdet mellom arakidonsyre og DHA og mellom arakidonsyre og EPA var gjennomsnittlig høyere hos infertile menn (henholdsvis 6,4 og 12,0) enn hos fertile menn (henholdsvis 3,3 og 6,7).
- En sterk negativ korrelasjon ble funnet mellom forholdstallet mellom arakidonsyre og DHA og mellom arakidonsyre og EPA og det totale antallet sædceller, sædcellenes bevegelighet og morfologi.
Infertile menn hadde klart lavere konsentrasjoner av omega-3-fettsyrer i sædcellene sammenlignet med fertile menn. I tillegg til andre studier 2 antyder disse resultatene at omega-3-tilskudd er en fornuftig tilnærming til behandling av infertile menn med idiopatisk mannlig infertilitetsfaktor.
Forbedre sædcellekvalitet
Det finnes en rekke ting en mann kan gjøre for å forbedre sin sædkvalitet. Inkludert blant disse er livsstilsvalg som eliminering av hurtigmat, nikotin og alkohol, regelmessig mosjon, avslappende søvn og stressreduksjon.
I tillegg viser vitenskapelige studier at en økning i antall sædceller kan oppnås ved å ta kosttilskudd.
Ingen bivirkninger forventes ettersom aminosyrer, vitaminer og sporelementer er næringsstoffer som forekommer naturlig. Tvert imot, å øke tilførselen av slike mikronæringsstoffer gir betydelige helsemessige fordeler som for eksempel stabilisering av immunsystemet, en positiv effekt på kardiovaskulær sirkulasjon, sunn hud og sunt hår.
Det er derfor ingen medisinsk grunn til ikke å innføre et kosthold rikt på mikronæringsstoffer i et halvt eller et helt år, inntil graviditet er oppnådd.
Fordeler med omega-3-fettsyrer for kvinner
For kvinner som allerede er gravide er omega-3-fettsyrer viktige byggesteiner for det ufødte fosteret. Det er derfor et svært viktig næringsstoff for kvinner.
Bruk av omega-3 for å forbedre mannlig fertilitet
Omega-3-fettsyrer er et kraftig mannlig fertilitetsfremmende næringsstoff, men det er også bare et av flere såkalte fertilitets-neutraceuticals. Mens omega-3-fettsyrer påvirker generell sædkvalitet positivt, så beskytter de ikke sædcellene fra oksidativ skade.
Kliniske undersøkelser har konsekvent vist at
Vi har derfor sammenlignet de beste kombinasjonstilskuddene for mannlig fertilitet i en gjennomsiktig, sidestilt evaluering.
Næringsstoffer som styrker antall sædceller, morfologi og motilitet
Bibliografi
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19666200» ↩
- «http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22659579» ↩
- «http://humupd.oxfordjournals.org/content/14/3/243.full» ↩
- «Imhof, Martin et al., “Improvement of sperm quality after micronutritient supplementation» ↩
Related posts
