Forbedre mannlig og kvinnelig fertilitet med vitamin D

Forskning tyder på at vitamin D kan ha en viktig rolle i svangerskapet med å bidra til sunn fødselsvekt og beskytte sædcellenes DNA.

Vitamin D er samlebetegnelsen på en gruppe forbindelser som hjelper kroppen med å absorbere viktige næringsstoffer. Uten vitamin D er kroppen ikke i stand til å utnytte magnesium, kalsium, jern, fosfat og sink på en riktig måte.

Vitamin D3 (kolekalsiferol) og vitamin D2 (ergokalsiferol) er spesielt viktige for helsen. I tillegg til opptak gjennom kosthold, blir vitamin D syntetisert i huden fra kolesterol som respons på tilstrekkelig soleksponering. Dette vitaminet er nødvendig for å bidra til generell god helse, inkludert fertilitet.

En klinisk studie: Vitamin D og fertilitet hos hunnrotter

Det har vært en rekke dyreforsøk som viser viktigheten av vitamin D for fertilitet hos hunndyr. En studie undersøkte effekten av mangel på dette vitaminet og reproduksjonsevne, fertilitet og foster- og neonatal utvikling hos hunnrotter. Rottene ble enten holdt på en diett med lite vitamin D eller på en diett rik på vitamin D.

Resultater

Studien ga følgende funn:

Mens rottene med D-vitaminmangel i denne studien fortsatt var i stand til å unnfange, så ble kvaliteten på avkommet redusert. Andre studier har bekreftet lignende resultater, med rotter som sliter med å produsere normale modne egg og dårlig utvikling av livmor¹.

Klinisk studie: Vitamin D bidrar til sunn fødselsvekt

Reseptorer for vitamin D er lokalisert i livmoren, morkaken og eggstokkene. Kalsitriol er en aktiv form for vitamin D som er nødvendig for syntesen av østrogen, og spiller en rolle i implantasjonen av embryoet. Forbindelsen bidrar også til å beskytte livmoren og morkaken under svangerskapet. Den bedrer immunforsvaret som igjen bidrar til en sunn og frisk graviditet.

I en studie av Gernand og hans kolleger var forskerne interesserte i å undersøke sammenhengen mellom mors vitamin D-nivåer, målinger av livmoren og fødselsvekt². Totalt deltok 2146 gravide kvinner i undersøkelsen.

Resultater

Studien ga følgende funn:

Denne studien bekrefter at vitamin D er viktig for å bidra til sunn fosterutvikling. Lave nivåer av dette vitaminet forårsaker vekstrestriksjoner på fosteret under utvikling og reduserer fødselsvekten. Svangerskapskomplikasjoner, som høyt blodtrykk, svangerskapsdiabetes og svangerskapsforgiftning, har også vært knyttet til utilstrekkelige vitamin D-nivåer³.

Vitamin D og mannlig fertilitet

Det er økende bevis for at vitamin D er svært viktig for mannlig fertilitet. Det er funnet enzymer i reproduktivt vev hos menn og kvinner som spesialiserer seg på å metabolisere vitamin D⁴.

Tidlig forskning av Corbett og hans kolleger viste at sædceller har reseptorer for vitamin D⁵. Disse reseptorene er konsentrert i sædcellens hode og midtre del. Forskere mener at dette vitaminet kan spille en kritisk rolle i å stabilisere kromosomale strukturer og regulering av DNA-fragmentering⁶.

Mat med vitamin D

Matvarer som berikede frokost- og kornblandinger, soyaprodukter, skalldyr, fisk, egg, meieriprodukter og sopp er gode kilder til vitamin D. Å tilbringe tid utendørs i solen kan også øke konsentrasjonen av dette vitaminet i kroppen.

Oppsummering

Vitamin D har vist seg å spille en viktig rolle i vekst og utvikling av fosteret. Det er dokumentert at dette vitaminet kan også være viktig for helsen til vordende mødre under svangerskapet. Annen forskning tyder på at sædcellene kan ha nytte av vitaminet for å beskytte sædcellenes DNA fra oksidativt stress.

Bruk av vitamin D for å forbedre mannlig fertilitet

Vitamin D er et kraftig fertilitetsforbedrende næringsstoff for menn og kvinner, men det er også bare et av mange såkalte fertilitetsnæringsstoffer. Kliniske undersøkelser har konsekvent vist at

Vi har derfor sammenlignet de beste kombinasjonstilskuddene for mannlig fertilitet i en gjennomsiktig, sidestilt evaluering.

Næringsstoffer som forbedrer mannlig fertilitet

Bibliografi